2008/04/19 (Sat) 21:42 効いているところ

何人かの方からコメントで
「その後、フィットネスやってる？」
ときかれました。（→過去記事１、２）
答えは、、、、、、、、

Jain（←ヤイン＝Ja+Nein＝ドイツ語の「はい・ヤーといいえ・ナイン」の造語です←ほんとのドイツ語じゃありません、念のため。）

暖かくなったので、週２回のウォーキングが主になって、
DVDを見ながらのフィットネスは時々思い出すようにやっている程度になってしまいました。

でも、イースターの休み中はウォーキングパートナーの都合でウォーキングがお休みだったので、
週２回ぐらいは一人でがんばっていたんです。


以前の記事にも書きましたが、
細々と続けているとはいえ、

初めてやったころ↓に比べると、


腹筋は休まず最後までできるようになったし、

腕立て伏せなんか

こんなんで１０回がいいとこだったのが

普通の奴で２０回ぐらいできるようになったし、



足上げだって、はじめは
「何で私の足ってこんなに重いのよーッ？」
って途中でズルしてたのに
今じゃ、

重りをつけて最後までやりこなせる。

「継続は力」
をしみじみ実感しました。（←その後お休みがちになったから、又「もうだめ、、、。」になっちゃってるかもしれないけど、、、、、サ。）


だけど、体重ってしぶといのよねー。
ぜんぜん減りません。

っていうかヤッパリDVDのパッケージに書いてあるとおり、毎日やらないと目だった効果はでないのかなぁ。（←減る以上に食べてるからという説もあり。→過去記事１、２）


ただひとつ、効果が現れたのは、、、、、

おなかの筋肉が少しだけど割れてきたの！

おぉ、そりゃすごい！

って思うでしょ。
このままがんばれば腹筋が六つに割れるかも、、、、とか、、、
ぐーママことpharyもちょっと期待したんですよ。


だ、だけどね、、、、、、、、、













割れたのは上の４つだけで

肝心のおへそ周辺から下は
プヨプヨのタレタレのまんまってどうしてなのーーーーっ？






確かに腹筋しても、上の方には効いているんだけど、
おへそ周りにはいまいちなのよね。

この辺を引き締める運動ってないのかしら？
どなたか教えてっ！（←かなり必死）

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