冬休みも終わって、いつもの生活が始まりました。
いやー、
体が溶けちゃうんじゃないかってくらいダラケタ生活をしてた身には朝５時半起きは辛いですぅ。
毎週月曜と金曜は友人とウォーキングの日なんですけど、今日は雨が降っていたので、我が家でDVDを観ながら
久々のフィットネスをしました。（←休み中、一回しかしなかったの。だってぇ、体も精神もだらけきっていたんですものぉ。）
今回は誕生日におねえちゃんと末っ子がくれた
これと、友人が持ってきたいつもの
これを組み合わせてやってみました。
いやー、休み中グダグダしていた身には久しぶりのフィットネス、、、
キクーッ！
とはいえ、休み前、毎日とはいわないまでも週に１〜２回がんばった
成果が少し出てきました。
いえいえ
やせたっ！ とか
体重が３キロも減ったッ！
とかじゃなくてですね（←休み中のグダグダ生活がたたって、むしろ体重は増え、体はたるんだの、、、トホホ
）
あんまり
ヒィヒィ言わなくなったの。
例えば腕立て伏せ。
以前はひざをついたやり方なのに１０回もやると
ククククゥッてなっていたのに
今は普通の（というかまともな）腕立て伏せで２０回ぐらい続けてできるようになったし、
足上げエクササイズのとき、
今までは
自分の足の重みだけでも途中でダウンしそうだったのが（←どれだけ重いのよ？）
今は両足首にそれぞれ５００グラムの重りをつけて最後までできるようになったんです。
腹筋も苦しいことは苦しいけど、何とか最後まで休みなしでできるようになったしね。
全体的にこの二つのDVDのプログラムでは「あぁ、
もうだめっ。」ってことはほとんどなくなったのよ。
へへ、結構やるじゃん、自分。
なのに前述のように体重も減らず、体型も変わらないのは
なぜだっ？と声を
大にして言いたい。
でも、いったい誰に？
DVDの制作会社とか、、、。
やせなかったらお金が返ってくるとかの保障はないんだろうか？
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テーマ:美しいボディラインをゲット！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
- 2008/01/08(火) 01:12:07|
- ぐーたらママ
-
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| コメント：4
Pharyさーん！！
結局誰もフィットネスのDVDはプレゼントしてくれなかったので、自分でHMVに探しに行きました。
でもね、ダンベル使ってるのってないですねー。
ヨガ、ピラタ、ダイエット、ダンス・・・。
ダンベルのが欲しいです。
一体どう使っていいか全くわかりません。
ということでフィットネス開始はしばらく先になりそうです。（なんか、ただの言い訳かも）
ちなみにワタクシ腕立て伏せは一回も出来ません。（涙）
- 2008/01/08(火) 12:59:01 |
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- みき #-
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以前私が運動を始めたのは、歩いて５分のバス停まで走って飛び乗った後、気持ちが悪くなって駅のトイレで吐いたことがきっかけでした。
１ヶ月くらい運動したら、ゼイゼイした息が元にもどるまでに時間がそんなにかからなくなりました。
体重と体系が変わってきたのはもうちょっと先だった気がします。
気長に頑張って！
私も出産後の４月からガンバリマス。
今、太ももと腰まわりがとんでもないことになっていて・・。
- 2008/01/11(金) 16:49:15 |
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- もろあい #-
- [ 編集]
＊ＮＯＭＯさん＊
多分集中捨てやれば目だった効果があると思うんですが、週に２回だけ、それも何か用事があるときはサボっちゃうので、だめなんだと思います。
＞以前の写真を見る限り、pharyさんは特にダイエットする必要は無いと、、、
私太っていはいないんですよ。
ただおへその回りあたりが早々まずいことになっているんです。（泣）
Ｐ房をガシッとつかめる人は結構いるでしょうけど、私のはグイッとまわすと巴模様になっちゃうんです。（大泣）
＊みきさん＊
やっぱり友達の持っているビデオがいいと思います。
息がハァハァするようなのから筋肉が「ククゥッ」と痛くなるようなのまで、コンパクトにまとまってています。
ダンベルはたとえばスクワットをするときに両手に持って負荷を大きくしたりするのに使いといいです。
＞ワタクシ腕立て伏せは一回も出来ません。
フフ、勝った！
＊もろあいさん＊
＞体重と体系が変わってきたのはもうちょっと先
えーっ、そんなにかかるもんなんですか？
体重と体系が変わるまで、やり続けることができるかしら？
- 2008/01/13(日) 00:09:15 |
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- phary #nlhry96Y
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